Gårdagens pass med Mama Edition

Lånade bild från Mama Editions instagram! @mamaedition

Tänkte skriva några rader om gårdagens Mama Edition-pass. Vi körde först en relativt jobbig uppvärmning som i korta drag gick ut på att man skulle stå i armhävningsposition och vänta på att Dan skulle klappa med händerna. När han gjorde det skulle vi snabbt som ögat springa dit han befann sig för tillfället (och den jäkeln stod inte stilla ibland!!). Här blev det tydligt att man kanske inte är så smidig som man vill tro... :D

Sen körde vi en rolig variant på cirkelträning, alla hade varsin station med olika TRX-övningar och basövningar som plankan och jägarvila. En person skulle gå "duck walk" en viss distans under tiden och man bytte övning först när duckwalkaren kom tillbaka. Roligare än att bara köra t ex 1 minut på varje, för här kunde ju tiden variera ganska kraftigt. Riktigt kul pass, så mycket variation att man knappt hinner tänka "Oj vad jobbigt det här är", men som ändå känns rejält i hela kroppen idag.

Duckwalk...