Ibland kan det vara svårt att hinna med att fylla på med
energi innan träningen eller få i sig något direkt efter träning. Man stressar
från jobb, direkt till träningen och efter träningen ska man hem och fixa
middagen innan man fyller på mer ny energi.
Jag tycker inte att en frukt mättar eller ger den energi
jag behöver för att kunna träna. Kvarg/Skyr/Kesella är en favorit men det blir
lite långtråkigt i längden. Därför tycker jag att bars är hur bra som helst. De
går dessutom att variera i det oändliga. Dock går de flesta bars man köper i
affären verkligen bort för mig. De innehåller alldeles för mycket socker,
honung eller torkad frukt (för att bli sött) vilket inte alls funkar för mig
som har diabetes. Då gör jag hellre mina bars själv, så har jag kontroll på vad
som finns i dem.
Nedan är ett recept på havrebars som jag tycker är hur
goda som helst och som dessutom går fort att göra! Perfekt att packa med sig!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar