Graviditetsgrupp och bäckenbotten-träning

Dagens gruppträning för gravida innebar lyftteknik med vikter och cirkelträning med lite högre puls. Vi avslutade dock passet med fokusering på bäckenbotten och hur man tränar den. I början av nästa vecka kommer en större förklaring även här på bloggen om hur man tränar och varför man tränar bäckenbotten under och efter graviditeten.

//Dan