Uttjatat ord- jag vet! Glöm inte ta trapporna istället för hissen, cykla istället för bussa osv. De flesta av oss har hört detta tusen gånger om. Sluta var bekväma, rör på er! Ja vi vet,vi vet!
Men helt ärligt, vardagsmotion är faktiskt både bra och nyttigt. Inte bara för kroppen och det fysiska utan även det psykiska. Har du varit instängd på ett kontor en hel dag är det riktigt skönt att ta en promenad hem t ex i friska luften. Det är inte alltid det finns möjlighet för detta givetvis. Jag har själv jobbat på olika ställen vilket innebar otaliga bil respektive bussresor dag ut och dag in. Det blev inte alltid så mycket vardagsmotion även fast jag sällan satt still på jobbet. Dock började jag promenera hem från busstationen efter ett tag vilket var grymt skönt och oftast fick mig att piggna till. Plus att det var extra skönt för min rygg som suttit still på en buss i 50 min. Så har du möjlighet så försök få in vardagsmotionen i dina rutiner. T ex en promenad till och från jobb, på rasten, en bit hem eller dylikt.För mig är vardagsmotionen.ett komplement till min vanliga träning men en del kanske inte har tid för någon träning utöver det och då har du iaf fått en rask promenad/cykeltur. Många bäckar små...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar